說到檸檬水相信大家都不陌生，尤其是對于愛美的女士來說，檸檬富含維生素C，因此可以調(diào)制成飲料、美容食品等。那么檸檬的功效與作用有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

1、檸檬的功效與作用-促進消化

檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此喝檸檬水能夠促進胃部消化，讓食物得到更好的消化和吸收。

2、檸檬的功效與作用-清除宿便

檸檬水中的維他命有清理腸道的作用，讓腸道更干凈的且不易產(chǎn)生便秘。定時的排便可以排走體內(nèi)的毒素，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。

3、檸檬的功效與作用-補充維生素c

檸檬內(nèi)含有大量的維生素c和p，不僅能補充人體所需維生素，還具有減少色素沉著、淡化細紋的作用。特別是對于產(chǎn)后女性的黃褐斑更有療效。讓皮膚變得更光澤白皙。

4、檸檬的功效與作用-改善骨質(zhì)疏松

檸檬中含有大量的檸檬酸，不僅能促進人體對于鈣的吸收，還能提高機體的血鈣含量。特別對于老年人的骨質(zhì)疏松有著極佳的預(yù)防效果。

5、檸檬的功效與作用-提高記憶力

檸檬中含有大量的維生素C，能促進血液循環(huán)，讓腦部血液循環(huán)加快，提高腦反應(yīng)速度，從而提高人的記憶力。 而且還有預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

6、檸檬的功效與作用-清熱化痰

夏季天氣濕熱，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，時間長了容易咽喉不適或者生痰。這時只要喝一杯溫的檸檬汁就具有很好的祛痰效果。而且檸檬還具有抗菌消炎、對人體免疫力有增強等功效。

7、生津解暑、消除疲勞

檸檬果皮含芳香成分，能生津解暑，對于長時間工作或?qū)W習(xí)胃口不好的朋友來說，喝一杯蜂蜜檸檬水，不但精神振奮而且還能打開味口。神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。